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  • 夏季防痘好法 多吃凉拌菜

    　　预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸,这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

    佚名

    |拌菜|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/12534225607.html

  • 素食食谱：美味素食豆腐酿青瓜的具体做法

    原料：豆腐、黄瓜、素肉松、海苔、榨菜末、香菜　　　　　　 调味料：香油、辣油 制作方法 （1）　豆腐放入开水中煮五分钟，捞起待冷，放入冰箱中冷藏醒1小时左右备用。 （2）　香菜洗净切...用挖球刀挖出黄瓜籽，但是底部保留，不要挖穿底部备用。 （7）　取碗，放1小块豆腐榨菜末、海苔丝、香菜末调味，用茶匙拌匀并且打碎豆腐，淋入少许香油、辣油拌匀。用茶匙加入到黄瓜内,面上放少许素肉松用香菜...

    佚名

    |素食食谱|豆腐酿青瓜|美味|豆腐|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/14004095520.html

  • 芥油菠菜粉丝

    材料：菠菜300克 粉丝80克 芝麻适量 调料：盐适量 蘑菇精适量 香油1小勺 麻油适量 芥末油适量 碱面少许 制作： 1、 将菠菜洗净、切去根部，切成长段。 2、 锅中...沥去水。 6、 将粉丝和菠菜都放入容器中。 7、 放入盐、蘑菇精，抓拌均匀。 8、 放入香油。 9、 放入麻油。 10、 放入芥末油。 11、 搅拌均匀。 12、 盛出装盘，撒上芝麻即可...

    专题|综合|美味|素食|凉菜

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/lclcp2014/03/085241325556.html

  • 美味素食轻松转出来

    叶，剁成泥状。豆腐沥干，压碎，放入菠菜泥，加盐一茶匙，糖少许，香油，蛋白1个，淀粉1大匙，白胡椒粉少许，拌匀。将上述材料置于抹过油的微波炉容器内，以强微波7分钟炖煮后，扣于大盘。再将香菇切丁，与胡萝卜末一起加入适量鲜汤或水，以强微波5分钟煮滚，迅速拌入调匀的水淀粉勾芡，再滴入香油，一道清香美味的翡翠豆腐大功告成了。 　　家常粉丝 　　原料：粉丝两小把，沙拉油2大匙，白菜200克，...

    佚名

    美味|素食

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/073600966.html

  • 木耳拌豆腐

    　　原料：豆腐２块，水发木耳５０克，香菜１５克，芝麻油、盐、酱油、味精、辣椒油各适量。 　　　　制法：⒈将豆腐投入沸水中煮透，捞出放凉，切片。香菜洗净切细。　　⒉将木耳摘去根、杂质，洗净，沥干水。　　⒊将豆腐片、木耳、香菜装入大盘中，加入香油、酱油、盐、味精、辣椒油，拌匀即成。 　　　　效用：补益脾胃，凉血润燥。适用于脾胃虚弱、食欲不振，或便血、痔疮出血，或肺燥咳喘者。 　　　　说明：如便血、...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13421414538.html

  • 素食食谱：营养健康的春季素食——板栗娃娃菜

    原料：板栗100克、大白菜250克、高汤适量 做法：将娃娃菜洗净、去老叶，对半切开；栗子要用开水烫去皮、剥出栗子仁；在锅中放适量盐和高汤，倒入板栗和娃娃菜，烧5分钟左右，出锅时淋些香油即可。 功效：中医认为，板栗有养胃健脾、补肾壮腰、强筋止血等功能，适于治疗肾虚引起的腰膝酸软、小便增多以及外伤后引起的筋骨疼痛等。娃娃菜有消食解酒、清热止咳之功效，可抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成，对

    佚名

    |素食|板栗娃娃菜|春季|营养|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/16535736480.html

  • 芝麻香辣酱

    材料 材料A.腌渍辣椒200g，水100CC， 材料B.熟芝麻适量， 调味料A.沙拉油100CC，花生油50CC，香油50CC， 调味料B.芝麻酱40g，甜面酱80g，鲜鸡粉1小匙，细糖1大匙 做法 1.将材料A一起放入调理机打成酱备用。 2.热锅，倒入调味料A烧热。 3.加入打好的辣椒酱略炒，再加入调味料B中火翻炒。 4.炒至表面均匀冒出小油泡即水分略干

    专题|综合|美味|素食|酱菜

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/jcxccp2014/03/082913325583.html

  • 东林素食（四）

    配料 莲香（归故乡） 　　【主料】粟米粒200克；百合70克；素火腿50克；黑珍珠70克；西兰花茎70克　　【副料】松仁30克；枸杞子30克；香油（麻油）少许，荷花瓣少许　　【作法...，一同倒入调味打芡，再将枸杞子、松仁放入，翻炒一下，最后淋上香油出锅，将先准备好的，用荷花瓣围边好圆盘，将菜慢慢的放在花瓣中间即成。 ...

    照忍法师

    |东林寺|素食|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2005/09/141237896.html

  • 蒜香茄子可降压降脂

    1根，洗净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。 芹菜降脂降压都靠它 意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪...菜肴——凉拌芹菜 做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。 香菇鲜美的降脂防癌菌类 ...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11572484261.html

  • 麻酱凉拌茄子

    材料： 凉菜汁的材料：（拌一盘菜的量）麻酱 60克（4勺），常温的白开水30克，盐少许，酱油10克，香油10克，陈醋15克，姜末15克（半块的量），蒜蓉10克...一个方向搅拌，直到麻酱被稀释成糊状。 2．继续加入酱油、陈醋和香油。 3．再撒入适量的盐、蘑菇精或五香粉粉。用筷子搅拌均匀。 4．最后加入姜末和蒜蓉，简单地搅拌2、3下，凉拌汁就做好了。 5．...

    专题|综合|美味|素食|凉菜

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/lclcp2014/03/083032325468.html
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